Lợi ích của việc di chuyển nhiều hơn Mười nghìn bước một ngày. Đó là con số kỳ diệu được cho là có tác dụng tối ưu hóa sức khỏe và tuổi thọ. Nhưng bạn có biết mục tiêu 10.000 bước...
Đọc thêm
Tập thể dục điều trị trầm cảm hiệu quả như dùng thuốc hoặc liệu pháp tâm lý Một bài tổng quan hệ thống và phân tích tổng hợp mới cho thấy tập thể dục mang lại những lợi ích tương tự...
Đọc thêm
Uống 2 phần đồ uống có đường như soda mỗi tuần có thể gây hại cho sức khỏe tim mạch Một chế độ ăn nhiều đường bổ sung có liên quan đến nhiều vấn đề sức khỏe. Và nghiên cứu mới...
Đọc thêm
Bạn có thực sự cần phải đi bộ 10.000 bước để thấy được lợi ích sức khỏe? Trong vài năm qua, các nghiên cứu đã cố gắng trả lời câu hỏi: “Tôi nên đi bộ bao nhiêu bước mỗi ngày để...
Đọc thêm
Hoạt động thể chất không đủ để chống lại nguy cơ tim mạch liên quan đến việc tiêu thụ đồ uống có đường Theo một nghiên cứu mới do Trường Y tế Công cộng Harvard TH Chan dẫn đầu, trái ngược...
Đọc thêm
Một nghiên cứu mới cho thấy một người có thể giảm nguy cơ tử vong bằng cách tập thể dục ít hơn nhiều so với suy nghĩ trước đây. Nghiên cứu cho thấy chỉ cần 22 phút hoạt động thể...
Đọc thêm