Tập thể dục và ngủ sâu giúp não bộ hoạt động 24 giờ Bằng chứng chỉ ra rằng tập thể dục thường xuyên có lợi cho sức khỏe tổng thể, bao gồm cả sức khỏe não bộ. Các nghiên cứu trước...
Đọc thêm
3 cách để tăng tuổi thọ vào năm 2025 Hầu hết chúng ta có lẽ đều hy vọng mình có thể sống lâu và duy trì sức khỏe tốt nhất trong thời gian dài nhất có thể. Vậy, những yếu tố...
Đọc thêm
Một nghiên cứu mới được công bố trên Tạp chí Y học Thể thao của Anh đã phát hiện ra rằng nếu người Mỹ trên 40 tuổi đi bộ nhiều như những người năng động nhất trong dân số mỗi...
Đọc thêm
Tốc độ đi bộ quan trọng hơn 10.000 bước mỗi ngày để giữ dáng Tốc độ đi bộ cũng quan trọng để duy trì thể lực như việc đạt được 10.000 bước mỗi ngày, một nghiên cứu mới tiết lộ. Các...
Đọc thêm
Mức độ hoạt động thể chất vừa phải hàng tuần cao hơn có liên quan đến nguy cơ mắc bệnh thận mãn tính thấp hơn ở bệnh nhân tiểu đường loại 2 và béo phì hoặc thừa cân. Hiệu quả...
Đọc thêm
Lợi ích của việc di chuyển nhiều hơn Mười nghìn bước một ngày. Đó là con số kỳ diệu được cho là có tác dụng tối ưu hóa sức khỏe và tuổi thọ. Nhưng bạn có biết mục tiêu 10.000 bước...
Đọc thêm