Đi bộ thường xuyên được công nhận rộng rãi vì những lợi ích đáng kể của nó đối với sức khỏe tổng thể và hạnh phúc. Các nghiên cứu trước đây chủ yếu tập trung vào nhóm người da trắng...
Đọc thêm
Yoga, Thái Cực Quyền, đi bộ và chạy bộ có thể là những hình thức tập thể dục tốt nhất để cải thiện chất lượng giấc ngủ và giảm chứng mất ngủ, theo kết quả phân tích dữ liệu tổng...
Đọc thêm
Tập thể dục và ngủ sâu giúp não bộ hoạt động 24 giờ Bằng chứng chỉ ra rằng tập thể dục thường xuyên có lợi cho sức khỏe tổng thể, bao gồm cả sức khỏe não bộ. Các nghiên cứu trước...
Đọc thêm
3 cách để tăng tuổi thọ vào năm 2025 Hầu hết chúng ta có lẽ đều hy vọng mình có thể sống lâu và duy trì sức khỏe tốt nhất trong thời gian dài nhất có thể. Vậy, những yếu tố...
Đọc thêm
Một nghiên cứu mới được công bố trên Tạp chí Y học Thể thao của Anh đã phát hiện ra rằng nếu người Mỹ trên 40 tuổi đi bộ nhiều như những người năng động nhất trong dân số mỗi...
Đọc thêm
Tốc độ đi bộ quan trọng hơn 10.000 bước mỗi ngày để giữ dáng Tốc độ đi bộ cũng quan trọng để duy trì thể lực như việc đạt được 10.000 bước mỗi ngày, một nghiên cứu mới tiết lộ. Các...
Đọc thêm