-
-
-
Tổng tiền thanh toán:
-
29/11/2019
Tăng cường sức khỏe bằng cách tập thể dục trước khi ăn sáng
Viết bởi Support Bizweb / 0 bình luận
Ngày: 18 tháng 10 năm 2019
Nguồn: Đại học Bath, Vương quốc Anh
Tóm tắt: Tập thể dục trước khi ăn sáng giúp đốt cháy nhiều chất béo, cải thiện cách cơ thể phản ứng với insulin và giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường túyp 2 và bệnh tim mạch.
Theo nghiên cứu kéo dài sáu tuần ở 30 người đàn ông được phân loại bị béo phì hoặc thừa cân. Các nhà khoa học về sức khỏe tại Đại học Bath và Birmingham nhận thấy rằng những người thực hiện tập thể dục trước khi ăn sáng sẽ đốt cháy gấp đôi lượng chất béo so với nhóm người tập thể dục sau bữa sáng.
Điều này tác động tích cực đến sức khỏe của họ, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và bệnh tim mạch. Do cơ thể của họ sẽ phản ứng tốt hơn với insulin vì vậy lượng đường trong máu sẽ được kiểm soát.
Nguồn: ScienceDaily
Các tin khác
- Vi khuẩn đường ruột ảnh hưởng đến quá trình lão hóa của mạch máu 20/06/2025
- Uống cà phê có thể thay đổi hệ vi sinh vật đường ruột của bạn như thế nào? 20/06/2025
- Ngồi hơn 10 tiếng mỗi ngày có thể làm tăng nguy cơ suy tim, tử vong 06/06/2025
- Việc bổ sung vitamin D có thể làm chậm quá trình lão hóa sinh học 06/06/2025
- Thịt hay rau? Nghiên cứu cho thấy protein từ thực vật có liên quan đến tuổi thọ cao hơn 06/06/2025
- Lợi ích của dưa cải muối chua đối với sức khỏe đường ruột 06/06/2025
- Nghiên cứu phát hiện axit béo Omega-6 thúc đẩy sự phát triển của một loại ung thư vú ác tính 06/06/2025