-
-
-
Tổng tiền thanh toán:
-
29/11/2019
Tăng cường sức khỏe bằng cách tập thể dục trước khi ăn sáng
Viết bởi Support Bizweb / 0 bình luận
Ngày: 18 tháng 10 năm 2019
Nguồn: Đại học Bath, Vương quốc Anh
Tóm tắt: Tập thể dục trước khi ăn sáng giúp đốt cháy nhiều chất béo, cải thiện cách cơ thể phản ứng với insulin và giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường túyp 2 và bệnh tim mạch.
Theo nghiên cứu kéo dài sáu tuần ở 30 người đàn ông được phân loại bị béo phì hoặc thừa cân. Các nhà khoa học về sức khỏe tại Đại học Bath và Birmingham nhận thấy rằng những người thực hiện tập thể dục trước khi ăn sáng sẽ đốt cháy gấp đôi lượng chất béo so với nhóm người tập thể dục sau bữa sáng.
Điều này tác động tích cực đến sức khỏe của họ, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và bệnh tim mạch. Do cơ thể của họ sẽ phản ứng tốt hơn với insulin vì vậy lượng đường trong máu sẽ được kiểm soát.
Nguồn: ScienceDaily
Các tin khác
- Hai thập kỷ nghiên cứu cho thấy lợi ích sức khỏe liên quan đến chế độ ăn thuần thực vật 25/07/2024
- Biến hóa vi khuẩn đường ruột giàu chất xơ hỗ trợ giảm cân 19/07/2024
- Ăn nhanh và ăn khuya có thể gây tổn hại cho sức khỏe 12/07/2024
- Những giấc ngủ ngắn ban ngày có làm tăng mức glucose không? 05/07/2024
- Lợi ích của việc di chuyển nhiều hơn 24/06/2024
- Gánh nặng bệnh tật do tiếp xúc với nhựa là gì? 12/06/2024
- Tập thể dục điều trị trầm cảm hiệu quả như dùng thuốc hoặc liệu pháp tâm lý 30/05/2024