-
-
-
Tổng tiền thanh toán:
-
29/11/2019
Tăng cường sức khỏe bằng cách tập thể dục trước khi ăn sáng
Viết bởi Support Bizweb / 0 bình luận
Ngày: 18 tháng 10 năm 2019
Nguồn: Đại học Bath, Vương quốc Anh
Tóm tắt: Tập thể dục trước khi ăn sáng giúp đốt cháy nhiều chất béo, cải thiện cách cơ thể phản ứng với insulin và giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường túyp 2 và bệnh tim mạch.
Theo nghiên cứu kéo dài sáu tuần ở 30 người đàn ông được phân loại bị béo phì hoặc thừa cân. Các nhà khoa học về sức khỏe tại Đại học Bath và Birmingham nhận thấy rằng những người thực hiện tập thể dục trước khi ăn sáng sẽ đốt cháy gấp đôi lượng chất béo so với nhóm người tập thể dục sau bữa sáng.
Điều này tác động tích cực đến sức khỏe của họ, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và bệnh tim mạch. Do cơ thể của họ sẽ phản ứng tốt hơn với insulin vì vậy lượng đường trong máu sẽ được kiểm soát.
Nguồn: ScienceDaily
Các tin khác
- Ăn tỏi có thể giúp cải thiện cholesterol, lượng đường trong máu 06/09/2024
- Hai loại thực phẩm siêu chế biến dẫn đến đến tuổi thọ ngắn hơn 16/08/2024
- Phân loại thực phẩm dựa trên mức độ chế biến 16/08/2024
- Chế độ ăn uống ‘Sức khỏe hành tinh’ có liên quan đến việc giảm nguy cơ tử vong do ung thư, bệnh tim 07/08/2024
- Chất thay thế đường có liên quan đến nguy cơ đau tim, đột quỵ cao hơn 07/08/2024
- Ăn muộn có liên quan đến nguy cơ ung thư đại trực tràng cao hơn 07/08/2024
- Nhịn ăn gián đoạn hứa hẹn cải thiện sức khỏe đường ruột và kiểm soát cân nặng 01/08/2024