Hạnh nhân
Hạnh nhân được biết đến để tăng cường cơ xương chậu bị suy yếu bằng cách cải thiện các triệu chứng của rối loạn tình dục. Những loại hạt này cung cấp một lượng lớn vitamin E giúp cân bằng testosterone vì nồng độ testosterone thấp có thể dẫn đến rối loạn cương dương là nguyên nhân phổ biến của chứng xuất tinh sớm.

Thịt gà tây

Một trong những nguyên nhân phổ biến nhất dẫn đến xuất tinh sớm là trầm cảm. Khi trầm cảm tấn công bạn, mức serotonin trong não sẽ giảm xuống. Tryptophan là một axit amin hỗ trợ sản xuất một số protein nhất định, giúp tăng thêm lượng serotonin trong não. Thịt gà tây là một nguồn cung cấp tryptophan tuyệt vời, do đó ăn thị gà tây sẽ làm tăng mức serotonin và có thể giúp ngăn ngừa xuất tinh sớm.

Đinh hương
Đinh hương là một loại gia vị và cũng là một chất kích thích mạnh mẽ có tác dụng tuyệt vời cho nam giới vì nó làm tăng testosterone khi ăn một lượng nhỏ. Đinh hương có thể giúp giảm xuất tinh sớm 

Nguồn: sưu tầm