Xuất tinh sớm

1. Xuất tinh sớm là gì?

Xuất tinh sớm là tình trạng một người xuất tinh quá nhanh trong khi quan hệ. Xuất tinh sớm có thể ảnh hưởng đến 30% nam giới và được chia thành 2 loại khác nhau, nguyên phát hoặc mắc phải thứ phát

Xuất tinh sớm ở nam giới là “nỗi khổ” với nhiều quý ông

2. Như thế nào được coi là xuất tinh sớm?

Xuất tinh có thể được gọi là 'xuất tinh sớm' nếu xảy ra tình dục xâm nhập chưa đầy 2 phút. Nhưng, thời điểm chính xác cho việc xuất tinh 'sớm' có thể khác giữa các quốc gia, nền văn hóa và chuyên gia y tế khác nhau. Nếu quan hệ tình dục kéo dài dưới 2 phút và xuất tinh, thì nó có thể được gọi là xuất tinh sớm.

3. Nó phổ biến như thế nào?

Xuất tinh sớm là vấn đề phổ biến nhất và có thể ảnh hưởng đến 30% nam giới tại một số thời điểm trong suốt cuộc đời của họ.

Có một số yếu tố khiến cho việc xuất tinh sớm có nhiều khả năng xảy ra như:

• Chịu nhiều căng thẳng  
• Bị rối loạn cương dương 
• Bị trầm cảm 
• Thừa cân 
• Uống quá nhiều rượu 
• Thuốc lá 

Cách trì hoãn xuất tinh

1. Kỹ thuật ngừng-siết chặt: 

• Bạn hoặc đối tác của bạn thủ dâm bạn và dừng lại trước khi bạn xuất tinh
• Sau đó, họ bóp đầu dương vật của bạn trong 10-20 giây
• Họ buông dương vật của bạn trong 30 giây và sau đó tiếp tục thủ dâm
• Lặp lại quá trình này nhiều lần trước khi xuất tinh được phép xảy ra

2. Kỹ thuật dừng lại: 

• Tương tự như kỹ thuật bóp
• Đối tác của bạn không bóp đầu dương vật của bạn
• Khi bạn đã tự tin về việc trì hoãn xuất tinh, bạn có thể quan hệ tình dục, dừng lại và bắt đầu khi cần thiết
• Những kỹ thuật này đòi hỏi phải thực hiện đúng cách, nó sẽ giúp trì hoãn xuất tinh trong thời gian dài.

3. Kỹ thuật tự hổ trợ giúp trì hoãn xuất tinh:  

• Thủ dâm khoảng trước 2 tiếng khi quan hệ 
• Hít một hơi thật sâu để tắt phản xạ xuất tinh 
• Sử dụng bao cao su kéo dài thời gian: được thiết kế bề ngoài giống như các loại bao cao su thông thường khác nhưng bên trong sẽ được tích hợp thêm một hợp chất gây tê là Benzocain hoặc Lidocain. Bao cao su kéo dài thời gian sẽ giúp cho bạn tiết kiệm được chi phí, dễ dàng sử dụng, hiệu quả cao và tiện lợi.
  Sử dụng bao cao su loại này giúp nam giới xuất tinh lâu hơn, lấy lại được bản lĩnh của đàn ông. Đây cũng là một biện pháp phòng tránh thai rất hữu hiệu cho các chị em phụ nữ.
  Bạn cần lựa chọn nơi cung cấp uy tín để chắc chắn có được 1 bao cao su kéo dài thời gian quan hệ tốt nhất

Sử dụng bao cao su kéo dài thời gian Niptex Dealayed

4. Hãy thử sức với các bài tập Kegel hoặc các bài tập cho vùng chậu 

Những bài tập Kegel có tác dụng giúp bạn kiểm soát bàng quang tốt hơn, tuy nhiên nó cũng có thể giúp duy trì sự cương cứng ở nam giới lâu hơn. Hãy tưởng tượng bạn đang đi tiểu và sau đó cố gắng chặn dòng chảy lại. Lặp lại vòng tuần hoàn này theo thứ tự: thắt–giữ–thả trong vòng 10 lần và cố gắng giữ mỗi lần 10 giây. Kiên nhẫn tập luyện bài tập nhỏ này, bạn sẽ thấy tác dụng không ngờ đấy.

5. Tham khảo ý kiến chuyên gia 

Nếu như bạn đã làm đủ mọi cách để nâng cấp chất lượng hoạt động tình dục nhưng vẫn chưa thành công và chất lượng mỗi lần quan hệ tình dục vẫn không tiến triển hay thậm chí xuống dốc, thì có lẽ đã đến lúc bạn nên thảo luận vấn đề của bạn với các chuyên gia về sức khỏe tình dục. Đừng ngại thảo luận với các chuyên gia về những vấn đề bạn đang gặp phải rồi bạn sẽ được tư vấn tận tình và được cung cấp những lời khuyên cũng như những liệu pháp điều trị chuyên môn và hữu ích.

6. Thay đổi lối sống

Nếu xuất tinh sớm của bạn có liên quan đến một số yếu tố rủi ro nhất định, bạn có thể cải thiện nó bằng cách thực hiện một số thay đổi. Ví dụ như bỏ hút thuốc, uống ít rượu hoặc giảm cân.

Với những cách đơn giản trên, mong rằng bạn đã tìm được cho mình những giải pháp có thể giúp cải thiện bản lĩnh nam giới và nâng cao chất lượng sức khỏe cũng như đời sống tình dục của mình.

Nguồn: Internet